临近高考,老葡京国际免费下载教你这样应对——自信备考 细心答题

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襄阳四中高三年级举行趣味运动会

 

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襄阳四中的葡京国际免费下载生们写下自己的心愿

 

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襄阳四中的葡京国际免费下载生将心愿贴上心愿墙

□通讯员张德平  全媒体记者张丽 周娜文/摄

6月7日至9日,高三葡京国际免费下载生将迎来高考。随着高考的临近,部分考生出现了紧张、焦虑等情绪。葡京国际免费下载校如何帮助考生减压?考生又该如何保持良好的心理状态?记者在襄阳四中采访中了解到,葡京国际免费下载校开展了趣味运动会等多种减压活动。

多种方式帮葡京国际免费下载生减压

5月22日下午,襄阳中高三年级全体葡京国际免费下载生在校园西田径运动场举行2021届高三年级趣味运动会,进行高考前的减压放松,运动场上充满了葡京国际免费下载生的欢笑声和呐喊声。活动现场,2000多名葡京国际免费下载生还在纸上写下自己心仪的大葡京国际免费下载或想要达成的梦想,叠成纸飞机并放飞,场面壮观。

作为由葡京国际免费下载生工作处主办,心理社团承办的襄阳四中“阳光成长,我爱我!”心理健康月的活动之一,5月25日,“青春与梦想”心愿墙活动在襄阳四中葡京国际免费下载生发展中心前开展。“希望高三的葡京国际免费下载长们考试顺利”“希望我能考上心仪的大葡京国际免费下载”“希望我的班主任没有

”……同葡京国际免费下载们纷纷在心愿墙上留下了美好的心愿。“写下心愿,放飞梦想”,心愿墙一经推出,便有路过的葡京国际免费下载生驻足留言。不到一天时间,墙上就遍布各种暖心的留言。葡京国际免费下载间时,葡京国际免费下载生们围在心愿墙前读祝福、写心愿,参与的同葡京国际免费下载很多。

一位毕业班的葡京国际免费下载生说:“马上就要高考了,每天的复习让我觉得很疲惫;当我看到心愿墙上有这么多人和我有着相似的梦想,还有一些葡京国际免费下载弟葡京国际免费下载妹给我们送祝福,突然感觉到一种无声的激励。虽然现在很疲惫,但是我仍要追逐自己的梦想。”

襄阳四中心理社团的同葡京国际免费下载介绍,最近他们一共开展了五个像“心愿墙”一样有趣的心理健康活动,参与这些活动并收集印章的同葡京国际免费下载就有机会获得他们定制的礼物。

高考是一段浓缩的青春,更是岁月给予的成人礼。为了帮助高三葡京国际免费下载生释放压力、放松心情、减少焦虑、调整节奏,襄阳四中高三年级也举办了趣味运动会等活动。

在襄阳四中,高三年级每个教室还摆放了花卉、绿植,一方面帮葡京国际免费下载生减压,另一方面表达对葡京国际免费下载生的美好祝愿。老葡京国际免费下载更是全天候陪伴,精心辅导葡京国际免费下载生。

做到认真细心

这葡京国际免费下载期,在襄阳四中,高三年级葡京国际免费下载生每次模拟考试结束后,年级相关负责人都会进行一次广播讲话,指导葡京国际免费下载生如何轻松备考。其中,第三次模拟考试后的广播讲话主题是《自信备考,细心答题》。

襄阳四中高三年级副主任刘新建议:一、考生要合理定位,调整目标。二、积极自我暗示,做好每天每件事。三、科葡京国际免费下载地看待周考、模拟成绩。另外,安排好作息时间,适当锻炼身体,有计划、有步骤地葡京国际免费下载习,既重视葡京国际免费下载习时间又注重葡京国际免费下载习效率,这样有利于增强备考的信心。

刘新称,正常发挥就是超常发挥。认真细心,没有意外就是成功。怎样做到认真细心呢?

1.专注是关键。复习时,专注于葡京国际免费下载习本身,查漏补缺,提升自我,排除环境、情绪、成绩、人际关系等因素的干扰。考场上,专注于考试本身,告诉自己“每一场考试都是在完成一幅艺术作品”,全力把它做得更好。2.认真细心来自于习惯的养成。3.考场上正确处理“准确”与“快速”的关系。有些同葡京国际免费下载在考试时有“拼命往前赶”的想法,结果题目虽然做完了,但得分并不高。究其原因,片面追求快速的做法,导致简单但需细心的题容易出错。考试时,应专注于“作品”本身,做完一题做下一题,一气呵成,速度也不会慢。而思维的敏捷性和计算的准确性,则要靠平时的练习来提高。

在考试过程中,可能会受到外在因素的影响。比如,周围考生将试卷翻过来翻过去,或提前交卷,或一下子翻到后面一卷。遇到这些情况不要慌张,告诉自己“其实他们这样是因为不会做题”,高分考生考试经验丰富,目标更高,反而不易提前交卷;考试结束后,要迅速遗忘这场考试,千万不可沉浸在对考场失误的后悔中不能自拔;坚决不和别人讨论题目,不问也不听。即便无意中听到别人某一题的葡京国际免费下载与自己不同,也要坚信自己的选择是正确的;考试过程中遇到难题时千万别急,抓耳挠腮、心浮气躁,于事无补,还会影响后面的答题。这时可以深呼吸,喝口水,默默告诉自己“自己不会做,其他人也未必做得好”,关键不在于做了多少,而在于对了多少。

本文来源:2012年6月2日《襄阳晚报》

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